Entrenamiento de Abdominales

Te enseñamos este Entrenamiento de Abdominales diseñado exactamente para marcar y aplanar el abdomen en tiempo record!

Conocer el funcionamiento correcto del abdomen hará que le des una gran importancia al entrenamiento abdominal.

Detalles:

✔ Programa para desarrollar y marcar abdominales

✔ Ejercicios con Mancuernas para Abdominales: Como trabajar abdominales superiores e inferiores así como también los músculos oblicuos.

✔ Consejos para perder la panza

✔ Grasas saludables para un abdomen plano: Existen ciertas comidas que fomentan la pérdida de grasa, descubrelas!!!

✔ Ejercicios "Colgado" de abdominales

✔ Ejercicio básico para realizar abdominales isométricos

✔ Abdominales definidos en cinco pasos

✔ Crunch en polea de tríceps; Encogimientos piernas en ángulo recto y muchos más

✔ Te enseñamos a trabajar el Abdomen Inferior

✔ Te enseñamos a trabajar de forma eficaz el Abdomen lateral (Oblicuos)

✔ Rutina de abdominales de alta intensidad

✔ Dieta de 5 comidas al dia para definir abdomen

Ejercicios abdominales con muchas imágenes en movimiento y rutinas que incluyen ejercicios para marcar y aplanar el abdomen en tiempo record!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Biz tam işaretlemek ve rekor sürede karın düzleştirmek için tasarlanan bu abs eğitimi öğretmek!

Karın düzgün işleyişini bilmek, karın eğitimine büyük önem verecektir.

ayrıntıları:

geliştirmek için ✔ Programı ve altı paketi

✔ Dambıl Abs için Egzersizleri: Üst ve alt abs yanı sıra eğik kasları nasıl çalışılır.

✔ İpuçları Tummy Kaybedilir

Düz bir karın için Sağlıklı yağlar ✔: yağ kaybı teşvik bazı gıdalar vardır, onları keşfedin !!!

✔ "Hung" abs Egzersizleri

✔ karın izometrikleri için temel egzersiz

✔ beş adımda abs sökük

✔ Crunch kasnak triceps; dik açılı ve daha fazlası daralmalar bacaklar

✔ Biz alt karın çalışmak için size öğretmek

✔ Size Karın yan etkili bir (Oblik) çalışmak öğretmek

✔ rutin karın yüksek yoğunluklu

✔ 5 öğün diyet günde karın tanımlamak için

Birçok hareketli görüntü ve işaretlemek ve rekor sürede karın düzleştirmek için egzersizler içeren rutinleri ile karın egzersizleri!</div> <div class="show-more-end">